Feeling Good: Supere a depressão e a ansiedade com técnicas comprovadas

Best-seller nacional – Mais de cinco milhões de exemplares vendidos no mundo todo!

Do renomado psiquiatra Dr. David D. Burns, o volume revolucionário que popularizou a terapia cognitivo-comportamental (TCC) do Dr. Aaron T. Beck e ajudou milhões a combater sentimentos de depressão e desenvolver maior autoestima.

Ansiedade e depressão são os desafios de saúde mental mais comuns no mundo, afetando 18% da população dos EUA todos os anos. Mas, para muitos, o caminho para a recuperação parece intimidador, sem fim ou completamente fora de alcance.

A boa notícia é que, por meio deste poderoso guia de autoajuda, ansiedade, culpa, pessimismo, procrastinação, baixa autoestima e outros "buracos negros" da depressão podem ser aliviados. Em Feeling Good, o eminente psiquiatra David D. Burns, M.D., apresenta as notáveis técnicas cientificamente comprovadas da TCC, que elevarão seu astral imediatamente e ajudarão você a desenvolver uma visão positiva da vida, permitindo que você: corte os sentimentos negativos pela raiz; reconheça o que causa suas oscilações de humor; lide com a culpa; lide com a hostilidade e as críticas; supere a dependência de amor e aprovação; desenvolva a autoestima; sinta-se bem todos os dias.

Este livro inovador e transformador ajudou milhões a superar pensamentos negativos, lidar com oscilações de humor e descobrir alegria em suas vidas diárias. Você deve isso a si mesmo: SINTA-SE BEM!

"Eu avaliaria pessoalmente Feeling Good, de David Burns, como um dos livros mais significativos publicados no último terço do século XX." — Dr. David F. Maas, Professor de Inglês, Ambassador University